How to feed your skin


The Skin – Our First Line of Defense

The skin is our frontline defense, constantly facing chemical, physical, and biological threats. To remain healthy and strong, it continuously renews itself—replacing old cells every 40–50 days and rebuilding collagen and elastin fibers.

Because of this ongoing regeneration, the skin requires more nutrients than most other organs. Research proves that our skin is a mirror of our diet—healthy nutrition and proper care can significantly improve skin health and delay premature aging.

Do Vitamin Creams & Fruit Masks Work?

Despite marketing claims, most experts believe they have little real effect because:

  • The nutrient content is minimal.
  • They cannot penetrate the skin’s outer layer.
  • Easily removed by washing or sweating.
  • Applied only on small areas, not the whole skin.
  • Cream bases limit absorption.
  • Ingredients are included in very small amounts.
  • Fruit masks only provide temporary surface hydration.

How to Truly Nourish the Skin?

  • Eat fresh fruits, vegetables, legumes, low-fat dairy, and fish.
  • Reduce fried foods, red meat, fast foods, sugar, and oils.
  • Diversify your diet instead of relying on one or two foods.
  • Maintain skin hygiene, use moisturizers and sunscreens.
  • Avoid stress and smoking.

✅ With balanced nutrition and proper care, you can maintain healthy, youthful, and radiant skin.

📞
For Arvin skin hospital

Related stories

Image

Botox injection in kabul

According to global statistics, Botox injection is the most popular way to rejuvenate the skin and eliminate wrinkles.  The history of using Botox in medical science dates back to more than 50 years ago;  But it has been used for treatment of wrinkle and skin lines for 15 years.  In this article, we want to review the important topics and scientific basis of Botox injections and answer your most common questions.  What is Botox?  Botox is an injectable drug that fade skin lines by paralyzing muscles.  It is made from botulinum toxin type A, which temporarily paralyzes muscles.  The main cause of facial wrinkles is muscle contraction.  So if we paralyze them, the facial lines will also disappear.  Botox injection is one of the minimally invasive methods of skin rejuvenation and is the most widely used as a safe and effective way to remove fine lines as well as wrinkles around the eyes.  Of course, you can also use Botox injections to remo...
Read more
Image

لیزر درمانی

  لیزر یك نوع نورتقویه شده شده و پرانرژی است(light amplification by emission of radiation) که به طول موجهای خاصی توسط ماشین های خاصی تولید میگردد طوری که این نور توسط ساختمنهای خاصی در جلد جذب گردیده و سبب تغیرات کیمیاوی و حرارتی در انساج خاص گردیده وبالاخره سبب تخریب آنها میگرددکه دراین جریان آ؟سیب به انساج مجاور ناچیز بوده و یا اصلآ موجود نمیباشد. كاربرد لیزر طبابت پیشینه 40 ساله دارد که در آن زمانها ازارگون و     co2   لیزر استفاده بعمل میایمدولی فعلآ و دستگاههای جدیدتر كه مؤثریت آن بیشتر و عوارض جانبی آن کمتر میباشد بمیان آمده است که جایگاه ویژه و وسیعی در درمان بیماری‌ها، پیدا كرده است. از آنجایی كه در لیزر یک طول موج خاص استتفاده بعمل مییاید، فقط باعث داغ شدن و تخریب ساختمان‌های خاصی می‌شود. در حالی كه افزایش حرارت در ساختمان‌های مجاور كه حساس نیستند زیاد قابل توجه نیست. لذا با انتخاب لیزر مناسب و با دانستن ویژگی‌های نسجی می‌توان ضایعه مورد نظر را تخریب كرد در حالی كه كمترین صدمه ممكن به ساختمان‌های مجاور آن وارد شود. ●كاربرد لیزر در امراض جلدی و زیبا...
Read more
Image

Wrinkles treatment with PRP

Skin aging is appearing of wrinkles, dark spots, skin saging and skin roughness.    how is skin aging treated?  Various methods are used to rejuvenate the skin, which include laser treatment, peeling, Botox, filler , Hifu, PRP ...  How does PRP rejuvenate the skin?  PRP stands for Platelate rich plasma.  Platelets are a rich source of growth factors, and the injecting PRP in the skin causes these factors to be released.    Growth factors in the skin cause the formation of new blood vessels and the activation of fibroblasts (collagen-producing cells).  As a result, more nutrients and oxygen reach the skin cells, and fibroblasts produce more collagen fibers, which play an important role in skin rejuvenation and youthfulness, reducing skin wrinkles and making the skin look younger and fresher.  To what extent can PRP eliminate wrinkles?  Depending on the depth of the wrinkles, the deeper the wrinkles, the less effective it is, and i...
Read more
Image

What is hair fall and how it treared in Kabul

 The hair made by the hair follicles which are located in the dermis layer of the skin. there are three fase of hair growth. 5 to 10 percent of these follicles are at rest and 90 to 95 percent are active.  each hair follicle has a rest period of 2 to 3 months during which the hair falls out.  and after this period, they start operating again.  their duration of activity is 3 to 5 years, but after this stage, there is an intermittent or transitional stage, which lasts approximately two to three weeks, and the hair goes from activity to rest.  This cycle occurs intermittently and causes a number of hairs to fall out normally and daily. the number of hairs in a normal person is 50 to 100 per day, and if the hair is washed, the number increases.  The causes of hair loss are many and the following is the most commons.  1. inheritance or androgenetic hair loss AGA  2. Iron deficiency anemia and lack of zinc ...  3. Taking some medications  4. ...
Read more
Image

سالدانه یا لشمانیازس leishmaniasis

، سالدانه یا لشمانیازس leishmaniasis سالدانه که اصطلاح طبی ان لشمانیازیس (‏leishmaniasis‏ ) میباشد یک مرض مزمن، ‏التهابی و گرانولوماتوز جلد میباشد که توسط پرازیت ‏leishmania‏ بوجود مییاید این مرض ‏بیشتر در مناطق گرمسیر و نیمه گرمسیر در آسیا، امرایکای جنوبی و افریقا شیوع دارد و ‏کشورهای چون افغانستان، ایران، هندوستان، پاکستان برازیل و اتوپیا نواحی اند که مرض ‏در آنجاها بیشتر شیوع دارد. تعدادافراد آلوده در دنیا 12 میلیون نفر تخمین زده می شود. و ‏‏۳۵۰ میلیون نفر در مناطقی زندگی می کنند که احتمال ابتلاء به مرض وجود دارد. ۳ میلیون ‏نفر از اشکال مختلف بیماری رنج می برند. ‏ مرض سالدانه میتواند دارای اشکال کلینیکی مختلف باشد امکان دارد بصورت یک دانه ‏جلدی بدون درد سوزش و خارش بوحود آمده که حتی بدون تداوی باگذشت زمان به ‏اهستگی شفایاب گردد و یا هم در واقعات نادر مرض سیستم های داخلی را مصاب ساخته ‏و حتی منجر به مرگ گردد خوشبختانه این شکل سالدانه در افغانستان بسیار نادر بوده ‏وصرف واقعات انگشت شمار بیماری نزد عساکر امریکایی که در آفغانستان خدمت میکنند ‏گذارش شده است.‏ عامل مرض یک پرازیت واحد الح...
Read more
For Arvin skin hospital

امکانات و تجهیزات

شفاخانه جلدی زیبایی آروین مجهز با وسایل مدرن طبی که درین روزها در بهترین مراکز جلدی زیبایی مورد استفاده قرار دارند بوده و این وسایل و تداوی های فزیکی شما صرف توسط متخصصین جلدی زیبایی صورت میگیرد.  شفاخانه آروین مجهز با تجهیزات زیر میباشد: ماشین آی پی ال : برای جوانسازی جلد، لکه های مگسک روی ، جوانی دانه و داغ آن ، سرخی و سوزش روی... ماشین لیزر  Diod laser: برای تداوی موهای اضافی صورت و بدن  Surgical CO2 laser : تداوی داغهای جوانی دانه ، داغ سالدانه ، اسکار های جراحی و سوختگی  Q switched ND-yag laser: خالکوبی، لکه های مگسک روی ... Microdermabrasion : تداوی جوانی دانه، لکه های جونی دانه، لکه روی و جوانسازی جلد Dermabrasion : داغ های جرحه، سوختگی، جوانی دانه و سالدانه  Dermapen : جوانسازی جلد، داغ های جرحه، سوختگی، جوانی دانه و سالدانه ، رفع چملکی های روی  PRP kit and centifuge: جونسازی جلد، رفع چملکی های روی، تقویه مو و جلوگیری از ریزش مو    Dermaroller :جوانسازی جلد، داغ های جرحه، سوختگی، جوانی دانه و سالدانه ، رفع چملکی های روی  Dermasta...
Read more